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哪些生活习惯会导致男性不育 男性不育如何预防
2022-11-07

男人的生理健康、生殖器官的健康状况、功能状况以及一些外部因素,都会影响精子(精子百科)的质量和数量,进而影响生育能力。

抽烟,吸毒,酗酒是优生优育最大的敌人。一项研究显示,一天吸烟超过30支的男性,精子成活率仅为49%,吸烟者与不吸烟者相比,其雄性激素分泌量要少16%到47%;那些经常酗酒的人,70%的精子活力下降或发育不良;长期暴露于高温下工作,如长时间开车、久坐或经常洗桑拿,都会导致睾丸裂精的发生。由于男士阴囊内的温度比正常体温低1℃~15℃,温度过高会损伤精子。

结果显示,在43℃热水中浸泡20分钟,正常人不仅精子活力下降,而且还会阻碍精子生成,尤其是桑拿的影响最大;经常穿牛仔裤、紧身裤,会把阴囊和睾丸紧紧绑住,使局部散热减少,导致睾丸温度升高,从而妨碍精子生成。与此同时,紧身裤会限制阴囊部位的血液循环,特别是阻碍静脉血液回流,造成睾丸淤积,阻碍精子的产生。

所以,要注意不喝酒、不吃辣,不穿或少穿牛仔裤、紧身裤,少洗或不洗桑拿浴,尽量避免高温、辐射等工作环境。

近几年来,许多生殖医学专家开展的一系列调查发现:与三、四十年前相比,男性每毫升精液中的精子数量已经从1亿个减少到了现在的2000-4000万个,而且精子数量也在逐年下降,下降幅度超过40%。在工业化程度较高的地区,精子质量下降得更快。除精子数目减少外,精子品质亦有下降趋势,捐精者所提供之样本,快速移动的精子数目,精子液化动能均有减少,而其所含微生物及致病细菌数目则有增加。

精液数量、质量和活力是优生的关键因素,由精液数量减少而引起的男性不育率呈上升趋势。我们国家男性不育率约为4%~5%,而城镇男性不育率略高,为7%左右,在工业发达、人口密集的城市,男性不育率约为10%。根据人口和计划生育委员会的调查数据,从1981年到1996年,我国男性的精液质量每年下降1%,精子活率和正态精子率分别下降10.4%和8.4%。

男科不育症患者,除了要找出原因,有针对性地进行治疗外,在生活上也要注意,首先要保持平静的心态,不要过于焦虑和担心,有些患者在短(性生活时间短怎么办)时间内寻觅中医(中医体质),访西医,服“仙丹”,用偏方,不但不能治好病,反而会反到延长治疗时间。男人完全生精的周期约为74天,因此,治疗通常以3-4个月为一个疗程,频繁更换药物和医生对治疗效果不佳。切勿道听途说,误食补品。要在专家指导下进行合理的治疗。应对适合手术的病人进行手术治疗,适合药物治疗的病人应坚持服药。

很多人偏食、挑食,造成营养不良甚至紊乱,不仅影响身体素质,而且由于食物中缺钙、磷、维生素a和e等,也会影响精子的质量和数量,有可能导致不孕。尽可能地戒掉烟酒、辛辣食物,多吃一些能够强健精子的食物,有助于排出精子的毒素,为精子的发育提供一个清洁而健康的环境。

不育原因很复杂,但如果坚持良好的生活习惯,一些男性不育是完全可以预防和避免的:

及时接种疫苗,预防各种危害男性生育力的传染病,如流行性腮腺炎,性病等。掌握性知识,了解男性生理特点及保健知识,若发现睾丸有与平时不同之处如:肿大、硬结、凹凸、疼痛等,必须及时诊治。

注重保护睾丸等生殖器官,加强自我保护意识,如经常接触放射性物质、高温及有毒物质,一定要做好防护工作,避免长时间骑车、热水浴、穿牛仔裤等。改掉坏习惯,养成良好的个人卫生习惯,戒烟戒酒,养成规律生活、适度运动(哪种运动提高性能力)的习惯。

做好婚前检查,通过体检,早发现早治疗,在夫妻生活中相互配合,相互理解,相互配合有度,排卵期前后适当增加同房次数,增加怀孕机会。